Entschleunigung und Waldbaden
Seminar- und Eventhotel Krainerhütte
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Seminar- und Eventhotel Krainerhütte©
Nehmen Sie die Natur mit allen Sinnen wahr, entdecken Sie Neues und Altbekanntes wieder. Diese Naturerlebnisse stehen unter dem Motto „WENIGER IST MEHR“ oder anders formuliert „1,5 Kilometer in 2 Stunden“.
Wählen Sie zu Beginn ein natürliches Souvenir, welches Sie später an Ihren Ausflug erinnern soll oder halten Sie Ausschau nach einem Gegenstand, der Sie auf Ihrer Wanderung begleitet und den Sie danach wieder in die Natur entlassen.
Schärfen Sie Ihre Sinne für den eigenen Körper und die Natur, die Sie umgibt.
Sehen:
Gehen Sie aufmerksam durch die Natur bzw. den Wald, machen Sie bewusst Pausen. Welche Bäume, Pflanzen und Tiere gibt es zu entdecken?
Hören:
Lassen Sie Ihr Gehör zur Ruhe kommen, indem Sie durch das Eintauchen in den Wald andere Geräusche wahrnehmen. Mit der Zeit wird es Ihnen gelingen, sich auf einzelne Geräusche zu konzentrieren. Lehnen Sie sich an einen Baum, schließen Sie die Augen und lauschen Sie.
Fühlen:
Die Haut ist unser größtes Sinnesorgan. Zudem können wir uns häufig besser an Dinge erinnern, die wir selbst berührt haben. Streichen Sie mit den Fingern über Grashalme, berühren Sie Baumrinde, Erde, kleine Äste, Blätter und vieles mehr.
Riechen:
Befassen Sie Ihre Nase mit dem Duft zerriebener Blätter und Nadeln, atmen Sie frische Morgenluft im Wald, riechen Sie Erde. Beziehen Sie auch Ihre Atmung in dieses Erleben mit ein, indem Sie tief durch die Nase einatmen und doppelt so lange durch den Mund ausatmen. Mit der Zeit verändert sich die Atmung und wird tiefer, vom oberflächlichen in den Brustkorb atmen hin zur Bauchatmung.
Schmecken:
Nutzen Sie die Vielzahl an Kräutern und essbaren Beeren, die Sie eindeutig bestimmen können für Kostproben.
UND ZU GUTER LETZT... erinnern Sie sich an Ihre zu Papier gebrachten Worte zur Fragestellung „Wann habe ich mich richtig stolz gefühlt?“ und rufen Sie dieses Gefühl wieder in sich hervor. Wenn Sie es auch noch mit tiefen Atemzügen in der Natur kombinieren, sind Sie am besten Weg zur Entschleunigung.
Waldaktionen zum Themenschwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung (max. 10 Personen):
- 450,- EUR zuzügl. 20 % USt. für 1,5 Stunden pro Gruppe
- 530,- EUR zuzügl. 20 % USt. für 2 Stunden pro Gruppe
- 650,- EUR zuzügl. 20 % USt. für 3 Stunden pro Gruppe
bei Waldaktionen zum Themenschwerpunkt Naturerlebnis (max. 15 Personen):
- 450,- EUR zuzügl. 20 % USt. für 1,5 Stunden pro Gruppe
- 530,- EUR zuzügl. 20 % USt. für 2 Stunden pro Gruppe
- 650,- EUR zuzügl. 20 % USt. für 3 Stunden pro Gruppe
Bei Absage einer Waldaktion nach Beauftragung gelten die folgenden Stornobedingungen: Bei Absage 14 bis 5 Tage vor dem Termin 50 % des vereinbarten Entgelts. Bei Absage 4 Tage bis 1 Tag vor dem Termin 75% des vereinbarten Entgelts. Bei Nichtantritt des Termins 100% des vereinbarten Entgelts.